意外な健康食品|肌のシミに悩んでいる人へ|薬は注意して利用しよう

肌のシミに悩んでいる人へ|薬は注意して利用しよう

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過剰摂取はNG

栄養豊富でデトックス効果が高いユーグレナは健康や美容、ダイエットなど様々な面で活躍してくれる優れた食品です。ヨーグルトやクッキー、サプリメントや粉末状の物を溶かして飲むタイプなどユーグレナが含まれている商品はたくさんあり利用している方も多いのではないでしょうか。そもそも、ユーグレナとは別名ミドリムシとも言われていて直径わずか0.05mmの小さな微生物の事です。商品は販売前にしっかり安全性試験されているので、商品に記載されている摂取量を守っていれば副作用もなく安心なのですが、より強い効果を狙って過剰摂取するとユーグレナにはビタミンAやEなどの油に溶けやすい油溶性の栄養素を油と一緒に排出してしまう作用があるので注意が必要です。とは言っても、通常の摂取量を守っていれば心配ありませんので、あまり神経質にならなくても大丈夫ですよ。

栄養の吸収と排出

ユーグレナが人気の理由は何と言っても含まれている栄養素の豊富さとその効果が高い事にあるのではないでしょうか。ビタミンやミネラル、アミノ酸、不飽和脂肪酸など人間が生きていくのに必要な栄養素がほとんど含まれていてその数59種類とも言われています。また、ユーグレナには人が分解できない細胞壁がない事から消化吸収しやすいのが特徴的です。その反面体にとって不要なものは体外に出す働きがあるので知らず知らずの内に体に溜まった毒素を失くし、ドロドロの血液や顔や手足のむくみ解消などデトックス効果もバッチリです。このデトックスがきちんと行われないと慢性的な疲労や肩こり、頭痛などの症状を引き起こしやすくなり、心身共に不調を来す原因にもなりますので定期的に体の中をデトックスする事はとても大切ですよ。